Hoje em dia muito de se fala de assertividade, de ser assertivo, de demonstrar assertividade. Mas afinal o que é?
Assertividade – o que é?
Resumidamente trata-se de um tipo de postura comportamental diante das pessoas e de situações quotidianas. É a maneira de expor e de defender a sua posição/opinião indo directo ao assunto sem causar constrangimento.
Demonstrar tal comportamento significa que sabe qual posição defende, defendendo os seus pontos de vista, objectivos e interesses de forma clara, serena e construtiva.
As pessoas assertivas comunicam, conscientes de que podem influenciar os outros, com integridade, respeitando os seus interesses, opiniões e decisões.
Ser assertivo é uma virtude de pessoas que demonstram maturidade e segurança. Pode significar ganhar o respeito, a admiração e a confiança de terceiros. Assertividade é uma virtude que pode e deve ser treinada!
Quais as características de uma pessoa assertiva?
Uma pessoa assertiva sente-se mais feliz e confortável com o seu dia a dia. A partir do momento que se expõe as necessidades de maneira clara, evitam-se situações indesejáveis ou de stress.
Algumas características de uma pessoa assertiva são:
- Respeito: entende os limites dos seus direitos e não passa por cima de outras pessoas para assegurá-los.
- Boa comunicação: a capacidade de comunicação clara e directa é uma constante.
- Sinceridade: a comunicação é sincera, clara e firme.
- Saber estabelecer limites: tanto na vida profissional como pessoal, a assertividade é essencial para definir e manter limites e regras.
- Auto-estima: pessoas que gostam de si acreditam no seu potencial, estão abertas a novas experiências e novas oportunidades.
- Confiança: não têm medo de dizer o que pensam e sabem fazê-lo com firmeza, clareza e bom senso.
- Conhecimento de si: conhecem-se a si próprios, reconhecem as próprias emoções e sentimentos.
- Inteligência emocional: controlam as suas emoções e não explodem com facilidade.
Conclusão
Saber ser assertivo é muito importante, tanto na vida profissional como na pessoal. A assertividade garante relacionamentos mais saudáveis, melhores habilidades de resolução de conflitos e maior clareza de comunicação!
Para manter relacionamentos saudáveis e resolver conflitos de maneira muito mais eficiente, é primordial desenvolver a assertividade!